はじめに
社会人になって久しぶりにサッカーを再開する時、
「何を持っていけばいいか分からない…」
という悩みがよくあります。
この記事では、社会人ブランク勢でも安心してプレーできる持ち物をまとめました。
忘れ物ゼロで再開初日から快適にプレーできます。
1️⃣ 必須アイテム
① スパイク
- 人工芝用（AG）を推奨
- 足幅に合ったものを選ぶ
② すね当て
- 肉離れや打撲防止
- 厚さや装着感を確認
③ ソックス
- すね当て固定用の長めタイプ
- 滑り止め付きがベター
④ ウェア上下
- 吸汗速乾タイプ
- 動きやすいサイズを選ぶ
⑤ タオル
- 汗拭き用
- 着替え後のシャワー後にも使える
2️⃣ あると快適なアイテム
- インナーシャツ（保温・汗対策）
- 着替え用サンダル
- スポーツバッグ（シューズ収納スペースあり）
- テーピング（関節サポート用）
3️⃣ 忘れがちな便利アイテム
- 予備ソックス・インナー
- 爪切り（長い爪はケガの原因）
- 水分多め（500mlペット2本くらい）
- 小さな救急セット（絆創膏、消毒液）
4️⃣ 持ち物チェックのコツ
- 前日夜にまとめてバッグに入れる
- 忘れ物リストをスマホで写真に残す
- 試合・練習用・雨天用で分けておく
まとめ
社会人が久しぶりにサッカーを再開するときは、
「必須5点＋快適アイテム＋便利アイテム」を揃えることが安心です。
準備万端でプレーすれば、
初日から楽しく、ケガなく再開できます。
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