2026-02

はじめに社会人になって久しぶりにサッカーを再開すると、「走れない…」「疲れやすい…」「ケガが怖い…」こんな悩みが出ます。この記事では、ブランク5年以上でも安全に90分動ける体に戻す方法を具体的に解説します。1️⃣ 最初の2週間は「準備期間」...

はじめに「久しぶりにサッカーやりたいけど、11人制はキツいかも…」そんな人に多いのがこの悩み。結論から言うと、👉 ブランクが長い社会人はフットサルから始めるのが安全。理由を具体的に解説します。フットサルが再開向きな3つの理由① 走行距離が圧...

はじめに社会人になって久しぶりにサッカーを再開する時、「何を持っていけばいいか分からない…」という悩みがよくあります。この記事では、社会人ブランク勢でも安心してプレーできる持ち物をまとめました。忘れ物ゼロで再開初日から快適にプレーできます。...

はじめに社会人がサッカーを再開するとき、最も重要なのがスパイク選びです。学生時代と同じ感覚で選ぶと足を痛める原因になります。この記事ではブランクあり社会人向けスパイクの選び方を解説します。社会人スパイク選びの3条件① クッション性があること...

はじめに社会人になって久しぶりにサッカーを再開すると、「全然走れない…」「体がついていかない…」こんな悩みが出ます。この記事では、安全に体力を戻す方法を具体的に紹介。ブランク5年以上でも、1〜2ヶ月で90分動ける体を目指せます。① 最初の2...